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Reunion con seremi de salud fundacion cubano chilena 2
14 Ene
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Reunión con Seremi de Salud de la Región de los Lagos

El día Viernes 11 de Enero, nuestra Fundación Cubano Chilena se ha reunido con el Seremi de Salud de la Región de los Lagos.
En esta reunión se habló acerca de los proyectos que la Fundación está trabajando en esa zona, dando énfasis a “Villa Metri” y “Devolviendo la Mano”.
Después de una reunión muy amena y cercana el Seremi de Salud nos brindó todo su apoyo y hará los nexos necesarios para llevar a cabo estos Proyectos.

A continuación, fotografías de la reunión:

 

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25 Dic
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SALUDOS NAVIDEÑOS JACQUELINE ZAMORA

Jacqueline Zamora, bailarina de danza árabe, burlesque y paciente de nuestro Programa Escozul Chile, nos saluda gentilmente junto a su familia.

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Reunion Embajada de Cuba en Chile SMC y Hospital Hermanos Ameijeiras Chile FUNDACION CUBANO CHILENA
13 Dic
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Reunión de Trabajo y Colaboración entre Cuba y Chile

En la mañana del día 12 de Diciembre del presente año (2018), la Fundacion Cubano Chilena recibió la visita de una delegacion compuesta por: Sergio Espinosa (Consejero Comercial de la Embajada de Cuba en chile), Rigoberto Garcia (Vicerector del Hospital Hermanos Ameijeiras) e Isis Maria Leiva (Representante de SMC), quienes se juntaron con nuestro equipo para tratar temas relevante a los servicios médicos en los que Cuba podría colaborar en el tratamiento de diferentes patologías tanto en Cuba como en Chile.

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13 Dic
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Propuesta de nuestra Presidenta Flory Rondón

Tenemos el agrado de informarle que la presidenta de nuestra Fundación participa como delegada al Consejo de la Sociedad Civil del Ministerio Secretaría General de Gobierno, en el marco de la implementación de la Ley N° 20.500 Sobre Asociaciones y Participación Ciudadana en la Gestión Pública a efectuarse entre las 09:00 y 18:00 horas del día 14 de diciembre. 

En este proceso, participaran las organizaciones habilitadas en cada una de las categorías establecidas en el reglamento que regula el funcionamiento del Consejo de la Sociedad Civil.


NUESTRA DELEGADA:

Floricelda Rondón Vázquez, Nacida en Cuba, Nacionalidades Cubano-Chilena.

Licenciada en Ciencias Sociales y Sociología en La Universidad de La Habana, Cuba. 1990.

 

  • Experiencia en Cuba hasta el 2002: Miembro del equipo de dirección UJC; Municipal, Provincial y Nacional de la Juventud en Cuba.
  • Colaboradora del Centro de Estudios sobre la Juventud (CESJ) y del Centro de Estudio de la Mujer (CEM).
  • Miembro del equipo organizativo y dirección del 14 Festival Mundial de la Juventud y los Estudiantes en La Habana 1997.
  • Miembro del equipo de investigación del proyecto “Impactos sociales del proceso de reorganización, compactación y regionalización de los servicios de salud”.
  • Miembro del equipo de investigación del proyecto “Políticas sociales participativas: claves para la equidad y la sostenibilidad” del Programa Sociedad Cubana.
  • Participante como ponente en el Taller “El envejecimiento demográfico en Cuba: actualidad y perspectiva” con la “Heterogeneidad social de los Adultos Mayores. Un reto a las políticas sociales de atención”.
  • Participó como ponente el VI Encuentro de Bioética y Retos Éticos de la Tercera Edad, organizado por la ELAM (Escuela Latinoamericana de Medicina).
  • En Chile, creadora y fundadora en el 2005 de la Fundación Nacional Cubano Chilena (www.fundacioncubanochilena.cl), la cual preside, institución sin fines de lucro que promueve el intercambio de experiencias entre profesionales cubanos y chilenos, sobre la base del conocimiento y el aprendizaje en diferentes especialidades como trabajo comunitario en la salud, adultos mayores, niños y jóvenes. Creando y desarrollando proyectos sociales en Chile como Devolviendo la Mano, dirigido a brindar atenciones médicas en regiones remotas, Visión Solidaria, dirigido a personas de escasos recursos en la recuperación de la visión, Capacitación, Andar Cuba, etc. Actualmente trabaja en el proyecto Villa Metri. Centro Día (en su primera etapa), que busca la construcción del Primer Centro de Acogida en la Carretera Austral de Chile, para adultos mayores solos y en situación de pobreza, modestos primeros pasos para permitirnos soñar con adultos mayores saludables, seguros y participativos. Además es Miembro del Voluntariado de Salud, Carretera Austral de Puerto Montt.

Propuesta:

Durante toda su vida, el servicio y la dirigencia social han sido un estímulo constante en su carrera profesional, por lo que su compromiso será trabajar y aportar con su experiencia en el desarrollo de la sociedad civil, impulsando proyectos e iniciativas de las diferentes organizaciones territoriales, funcionales y ONGs que permitan tener una sociedad más equitativa, participativa, igualitaria e inclusiva, donde nadie por su origen étnico, color, sexo, género o forma de pensar quede fuera. Una sociedad civil que tenga en cuenta, valore y proteja los recursos naturales, que piense más ecológicamente para las generaciones futuras. Una sociedad civil más activa y protagonista que se empodere de sus derechos y también sus deberes. En fin, una sociedad civil más humana, con todos y para todos.

 

enlace: http://votacionesconsejeros.msgg.gob.cl/descarga/CANDIDATURAS%20HABILITADAS%20Y%20NO%20HABILITADAS%20ELECCI%C3%93N%20COSOC.pdf

 

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05 Dic
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Presidente Piñera y Ministro de Salud presentaron Plan Nacional de Cáncer y Proyecto de Ley del Cáncer

El Presidente de la República, Sebastián Piñera, presentó junto al Ministro de Salud, Emilio Santelices, el anhelado Plan Nacional de Cáncer, fruto de la labor de un Grupo de Trabajo creado el pasado 5 de abril por iniciativa del Minsal, cuyo objetivo era asesorar en la formulación de políticas e implementación de estrategias y prácticas de prevención, diagnóstico, tratamiento, rehabilitación y cuidados paliativos del esta enfermedad. Y al mismo tiempo, el Primer Mandatario y el Secretario de Estado firmaron el Proyecto de Ley del Cáncer que será enviado al Congreso.

La ceremonia fue efectuada en el Salón Montt Varas del Palacio de La Moneda, y en ella también estuvieron presentes el Ministro Secretario General de la Presidencia, Gonzalo Blumel, la Subsecretaria de Salud Pública, Paula Daza, además de senadores, diputados, alcaldes, y miembros de organismos médicos y científicos, de organizaciones de pacientes y miembros de la sociedad civil.

plan nacional del cancer fundacion cubano chilena escozul chile veneno de alacran
“El cáncer es una enfermedad dolorosa y cruel, que no solo afecta a los pacientes, sino que también a sus familias. Para enfrentarla con efectividad se requiere de mucha voluntad y coraje, junto al acompañamiento y a la alianza entre el sector público y la sociedad civil para ayudar a que quienes la sufren recuperen la salud y su calidad de vida. En nuestro Programa de Gobierno nos comprometimos a crear un Consejo Nacional de Cáncer para abordar esta patología por medio de una política estable, que vaya más allá del Gobierno de turno e implique tanto la terapia como la educación y la prevención”, señaló el Presidente.

 

El Mandatario recordó que “el cáncer es hoy la segunda causa de muerte a nivel nacional y la primera en varias regiones, y pronto será la primera causa de muerte en todo el país. Afecta a todos, no hay selectividad, aunque algunos son más propensos. El Plan nos entrega una mirada de largo plazo que gracias a la Ley tendrá un marco. Habrá recursos para formar oncólogos y para centros de alta y mediana complejidades. Contaremos con un nuevo mecanismo de convalidación de títulos para sumar especialistas extranjeros. Habrá cinco grandes Centros en el país para tratar esta patología. Nacerá el Registro Nacional de Cáncer, para tener la información necesaria desarrollar mejor las políticas públicas. Surgirán la Comisión Nacional de Cáncer, una asesoría especializada y permanente, y el Fondo Nacional de Cáncer, para asegurar por ley distintas fuentes de aporte. Además, el Minsal cada cinco años deberá elaborar el Plan Nacional, para anticiparse y no estar reaccionando. Todo esto debió ser hecho antes y ya estamos atrasados, pero ahora debemos recuperar el tiempo perdido, por lo que espero que el Proyecto de Ley tenga una rápida aprobación en el Congreso”.

El Presidente Piñera cerró sus palabras señalando que “les digo a los compatriotas que han sufrido esta enfermedad que no están solos, que el Gobierno y la sociedad civil estamos comprometidos en cuerpo y alma para ayudarlos a superar el cáncer y a recuperar su vida y la felicidad. Pronto, la mitad de los chilenos tendrá cáncer, una situación dura, por lo que invito a los compatriotas a tener una vida más saludable, a prevenir, a educarse, a hacerse los exámenes y a comer más sano, pues todo lo que hagamos será insuficiente su no contamos con el compromiso personal de cuidarse”.

El documento presentado en La Moneda contiene una serie de medidas tendientes a entregar atención oncológica oportuna y de calidad que permitan aumentar la sobrevida de los pacientes. También se busca fomentar la prevención y la detección precoz, y crear un Registro Nacional de Cáncer.

Este es un día histórico,  porque tenemos un Plan y una Ley de Cáncer, una enfermedad que nos asedia a diario. Hay que hacerle frente con prevención, educación y vida saludable, y también hay que pesquisarla y tratarla de manera adecuada. La Ley nos dará la institucionalidad que requiere esta materia de largo plazo. Esperamos ingresar al Parlamento el Proyecto en las semanas que vienen para que sea discutido pronto. La Ley ayudará a la permanencia del Plan, y a financiar todo durante una década. Calculamos que en los cinco años que vienen serán invertidos anualmente entre 20 mil y 25 mil millones de pesos”, añadió el Ministro Emilio Santelices.

 

Cabe hacer notar que el cáncer es la segunda causa de muerte en el país luego de las enfermedades del sistema circulatorio, y en las regiones de Arica y Parinacota, Antofagasta, Los Lagos y Aysén es la primera. Y se proyecta que para 2020 puede transformarse en la primera causa de muerte a nivel nacional.

Las estimaciones según grupos etarios y sexo muestran un aumento en la incidencia de cáncer a medida que se incrementa la edad, y a partir de los 75 años las tasas de incidencia en los hombres son más elevadas que en las mujeres.

En los hombres, los más comunes son de próstata, estómago, piel no melanoma, tráquea, bronquio, pulmón, colon y testículo. Y en las mujeres los más recurrentes son de mama, piel no melanoma, vesícula biliar, cuello uterino, estómago y colon.

Este Plan Nacional de Cáncer garantiza una atención de calidad para la población del país, otorgando un acceso oportuno y equitativo a la atención, disminuyendo progresivamente la incidencia y mortalidad por cáncer y mejorando la calidad de vida de las personas, familias y sus comunidades. Propone una estrategia para abordar la enfermedad en Chile en la próxima década y se enfoca en desarrollar acciones destinadas a la promoción, educación, prevención y control del cáncer, basadas en la mejor evidencia científica disponible, considerando los determinantes sociales de la enfermedad, articulando los distintos niveles de atención e intersectorialidad para garantizar el acceso y la continuidad a la atención de salud de manera oportuna, humanizada y efectiva.

El Plan busca generar una mayor consciencia respecto de la importancia del cáncer y del rol de la sociedad civil en su prevención y tratamiento. También tiene como objetivo fortalecer en la población estilos de vida saludables, para potenciar su autocuidado a través de la educación en salud, promoción de factores protectores y prevención de factores de riesgo asociados al cáncer, mediante estrategias innovadoras, intra e intersectoriales. Además, se busca garantizar el acceso a cuidados paliativos, como un servicio fundamental para pacientes oncológicos, y fortalecer la Red Oncológica Nacional en aspectos de infraestructura y equipamiento, para garantizar el acceso a prestaciones oportunas y de calidad a todas las personas con cáncer que residen en el territorio nacional.

Otro de sus objetivos es el fortalecimiento de los sistemas de registro, información y vigilancia epidemiológica del cáncer, de manera de facilitar la generación, calidad y acceso a la información, con el fin de apoyar la toma de decisiones en materia de Salud Pública. Se proyecta el Registro Nacional de Cáncer a partir de 2020. En ello también entra la creación y actualización de guías y protocolos de tratamiento para los 20 cánceres de mayor impacto, y la incorporación a la Red de 22 nuevos equipos mamógrafos físicos y de 9 equipos móviles.

Las propuestas principales del Plan Nacional de Cáncer son las siguientes:

  • Área 1: Promoción, educación y prevención primaria.
  • Área 2: Provisión de servicios asistenciales a las personas con cáncer y sus familias.
  • Área 3: Fortalecimiento del Recurso Humano.
  • Área 4: Fortalecimiento de los Sistemas de Registro y de Vigilancia Epidemiológica.
  • Área 5: Participación de la Sociedad Civil.
  • Área 6: Desarrollo de Investigación e Innovación.
  • Área 7: Modelo de Gestión.
  • Área 8: Marco Regulatorio.
  • Área 9: Financiamiento.

 

A partir de las nueve áreas prioritarias enumeradas anteriormente, se elaboró un Plan de Acción que recoge los tópicos identificados por el “Grupo de Trabajo Asesor en Materias de Cáncer” y los estructura en una propuesta con acciones concretas en un esquema basado en enfoques, líneas estratégicas (específicas y transversales) y estrategias de intervención, así como enunciando metas y plazos,  resultados esperados  e indicadores.

El Plan de Acción considera cinco líneas estratégicas sobre las que se definen los objetivos del Plan Nacional de Cáncer:

  • Línea estratégica 1: Promoción, educación y prevención primaria.
  • Línea estratégica 2: Provisión de servicios asistenciales.
  • Línea estratégica 3: Fortalecimiento de la Red Oncológica.
  • Línea estratégica 4: Fortalecimiento de los sistemas de registro, información y vigilancia.
  • Línea estratégica 5: Rectoría, regulación y fiscalización.

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24 Nov
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Estuvimos en la marcha por la Ley Nacional del Cáncer

Video compilatorio de la Marcha por la #leynacionaldelcancer
desarrollada durante horas de la mañana del día 18 de Noviembre de 2018.

Debemos seguir trabajando por esto con convicción. Los invitamos a ingresar a www.leynacionaldelcancer.cl, conocer el proyecto de ley y dejar su firma en apoyo a esta causa!

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22 Oct
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El caso de Judy Perkins, paciente con cáncer de mama terminal y su salvación.

A Judy Perkins le habían dado tres meses de vida por el cáncer de mama terminal que padecía.

Dos años más tarde ya no hay signos de la enfermedad en su cuerpo.

La mujer de 49 años fue sometida a un tratamiento experimental en Estados Unidos, el cual se considera pionero en su tipo.

Implicó la inyección de 90.000 millones de células inmunes que “matan” el cáncer en su cuerpo.

Los investigadores del Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. que lo desarrollan creen que tiene el potencial de transformar el tratamiento de cualquier variante de este padecimiento.
“Aproximadamente una semana después [de iniciada la terapia], comencé a sentir algo, que el tumor que tenía en el pecho se encogía”
“Tomó otra semana o dos para que desapareciera por completo”, recuerda.
La mujer de Florida (sureste de EE.UU.) fue diagnosticada con un cáncer de mama avanzado, que se había esparcido por su cuerpo y que no podría tratarse con terapia convencional.

Tenía tumores del tamaño de una pelota de tenis en su hígado y formaciones en otras partes.

Recuerda que tras su primer escaneo tras el tratamiento, el personal médico “estaba muy emocionado y saltando”.

Fue entonces cuando le dijeron que probablemente se curaría.

“Medicación viviente”
La terapia consistió en el uso de una “medicación viviente” hecha a partir de las propias células de un paciente.

“Estamos hablando del tratamiento más altamente personalizado que te puedas imaginar”, dijo a la BBC el doctor Steven Rosenberg, jefe de cirugía del Instituto Nacional del Cáncer, uno de los centros oncológicos más avanzados del mundo.
Lo primero es conocer al enemigo.

El tumor de un paciente se analiza genéticamente para identificar los cambios que hacen que el cáncer sea visible para el sistema inmunitario.

De las 62 anomalías genéticas en Perkins, solo cuatro fueron líneas de ataque potenciales.

Entonces empieza la cacería.

El sistema inmune de un paciente ataca al tumor, pero los glóbulos blancos terminan perdiendo en la lucha contra el cáncer.

A continuación los científicos examinan los glóbulos blancos del paciente y extraen los que son capaces de atacar el cáncer.

Estos se cultivan en grandes cantidades en el laboratorio.
Alrededor de 90.000 millones fueron inyectados de nuevo Perkins, junto con medicamentos para quitar los frenos al sistema inmune.

“Las mismas mutaciones que causan el cáncer resultan ser su talón de Aquiles”, señaló el doctor Rosemberg.

“Cambio de paradigma”
Este nuevo procedimiento de inmunoterapia llevó a la remisión del cáncer de Perkins.

Sin embargo, hasta ahora son los resultados de una sola persona y se necesitarán ensayos mucho más grandes para confirmar los hallazgos.

El desafío en la inmunoterapia del cáncer es que tiende a funcionar de gran manera para algunos pacientes, pero no para todos.

“Esto es muy experimental y estamos aprendiendo cómo hacerlo, pero su aplicación potencial es para cualquier tipo de cáncer”, dijo el médico.

“Hay que hacer muchos trabajos, pero existe la posibilidad de un cambio de paradigma en la terapia contra el cáncer, un medicamento único para cada paciente con cáncer, es muy diferente a cualquier otro tipo de tratamiento”, resaltó.

Los detalles de la investigación fueron publicados en la revista Nature Medicine.
Al comentar sobre los hallazgos, el doctor Simon Vincent, director del centro de investigación Breast Cancer Now, dijo que esto era de “clase mundial”.

“Creemos que este es un resultado notable. Es la primera oportunidad de ver este tipo de inmunoterapia sobre el tipo más común de cáncer de mama”, comentó.

“Hay una gran cantidad de trabajo que debe hacerse, pero tiene el potencial de abrir un área de terapia completamente nueva para un gran número de personas”, auguró.

Perkins ahora está gozando de su vida, haciendo senderismo y kayak, y acaba de pasar cinco semanas navegando por Florida.

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17 Sep
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Cómo hacer agua alcalina y normalizar el pH del cuerpo

El agua es parte importante de nuestro cuerpo pues, además de ser parte importante de su composición, también es esencial para las funciones vitales de muchos de los órganos. Todas las personas deberían consumir diariamente de 6 a 8 vasos de agua al día para hidratarse correctamente y recibir muchos otros beneficios para el organismo. Sin embargo, para recibir todos los beneficios del agua, esta debe ser de buena calidad y preferiblemente alcalina.

¡Cuidado con el agua de la llave!

El agua del grifo puede parecer agua potable pero lo cierto es que la mayoría está cargada de cloro con antibióticos, hormonas, contaminantes y otros metales que van directo al cuerpo cuando se consume sin ningún tipo de precaución.

Un tipo de agua de baja calidad puede afectar el sistema inmunológico, causar diferentes tipos de enfermedades y afectar el sistema digestivo. En este sentido es muy importante aprender a utilizar correctamente el agua y procurar que sea de muy buena calidad si queremos gozar de buena salud.


Agua alcalina para normalizar el pH del cuerpo

Es posible que en algún momento hayas oído hablar sobre el equilibrio ácido/alcalino del cuerpo, tan necesario para mantener saludables. Cuando no nos alimentamos bien y llevamos un estilo de vida sedentario, nuestro cuerpo es ácido y esto puede causar problemas digestivos, enfermedades crónicas, fatiga, aumento de peso, entre otros problemas de salud. Para alcalinizar el organismo es importante consumir agua de buena calidad y otros alimentos que pueden equilibrar el pH del cuerpo.

El pH se mide de 0 a 14, siendo 7 el punto neutro, más de 7 punto alcalino y menos de 7 punto ácido. Un organismo saludable debe tener un pH entre 7,35 y 7,45.

Una de las formas que pueden ayudar a normalizar el pH del cuerpo es a través del consumo de agua alcalina. El agua alcalina suele conseguirse a través de unos sistemas de filtración que pueden ser bastante costosos. Por suerte, también hay algunas fórmulas caseras que pueden ayudar a hacer agua alcalina, sin que cueste mucho e igual de efectiva.


Receta de agua alcalina #1

Esta receta de agua alcalina es una de las más comunes y utilizadas en todo el mundo. Es bastante económica por los ingredientes que utiliza y también es muy fácil de preparar.

Ingredientes

1 jarra de agua limpia.
1 limón orgánico.
1 cucharadita de sal del Himalaya.

¿Cómo prepararla?

Llenar la jarra de agua y posteriormente agregarle el limón cortado en 8 trozos. Finalmente se le agrega la cucharadita de sal del Himalaya y se reserva bien tapada durante 12 horas a temperatura ambiente. A la mañana siguiente se deben beber 3 vasos antes de desayunar.


Receta de agua alcalina #2

Este segundo método para preparar agua alcalina es bastante sencillo, pues consiste en ponerla hervir el agua durante 5 minutos.

El agua en su estado normal suele tener un pH que no pasa de 7,2. Cuando se hierve por 5 minutos y se deja enfriar, el pH sube hasta 8,4 ayudando a regular el pH del cuerpo.

Algunas personas dicen que este tipo de agua se debe beber caliente, pero lo cierto es que cuando se enfría igual conserva su alcalinidad. Eso sí, lo ideal es reservarla en una botella de vidrio bien tapada o en un recipiente de acero inoxidable que se pueda tapar.


Receta de agua alcalina #3

El último método de agua alcalina casera que te vamos a compartir consiste en aprovechar los beneficios del bicarbonato de sodio.

 

¿Cómo prepararla?

Simplemente debes agregarle una cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua y vas a conseguir que el pH pase de 7,2 a 7,9.

Para que el agua sea considerada alcalina su nivel de pH debe superar 7,3; a partir de ahí entre más suba más alcalina será.

 


Beneficios de beber agua alcalina

Además de ayudar a regular el pH del cuerpo, el consumo de agua alcalina también tiene otros aportes muy importantes para la salud.

Ayuda a prevenir enfermedades del sistema digestivo.
Podría ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer.
Detiene la acumulación de radicales libres en el organismo y estimula la eliminación de toxinas.
Promueve el flujo sanguíneo normal y regula el pH de la sangre.
Hidrata el cuerpo y previene el envejecimiento prematuro.

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17 Jun
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Estrés juvenil: ¿inevitable?

Aprender a conocer las emociones propias y aceptar que a las responsabilidades siempre viene asociado un poco de estrés es el inicio del camino para n

Muchos jóvenes cubanos confiesan haber sentido en alguna ocasión un poco de estrés durante la etapa estudiantil y laboral. Las consecuencias de este fenómeno se observan con frecuencia tanto en el plano emocional como en el desempeño de cada individuo.

El Doctor en Ciencias Sicológicas Miguel Ángel Roca Perara manifiesta que el estrés –una reacción fisiológica del organismo que se presenta en casos donde estamos sometidos a una tarea difícil de asumir– tiene una importante connotación social, tanto cuando la persona se aísla exponiéndose a una mayor soledad, como cuando se encoleriza lastimando a personas afines.

De acuerdo con los especialistas, las causas más frecuentes por las cuales un joven puede sentirse estresado se reflejan fundamentalmente en las exigencias de un alto rendimiento escolar, los conflictos familiares, el acoso, falta de tiempo libre, problemas con su autoimagen, cambios hormonales y conflictos económicos.

Destacan, además, que a veces un poco de estrés viene bien, porque da el empuje y la energía que se necesitan para sobrellevar ciertas situaciones, como tomar un examen o cumplir con algún plazo en el trabajo. Sin embargo, una cantidad excesiva puede tener consecuencias sobre la salud y afectar adversamente el sistema inmunitario, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central.

En este sentido y según la opinión del doctor Jorge Bergado Rosado, en la investigación Estrés es tres, «un poco de estrés no es dañino. Los seres humanos, sobre todo aquellos que viven en ambientes sobreprotectores, buscan a veces ese poco de estrés en entretenimientos peligrosos y miedos provocados; pero la situación cambia radicalmente cuando el estrés, físico o sicológico, se prolonga y se torna crónico».

EN LA JUVENTUD CUBANA

Iralmis Ramírez Herrera, estudiante de la Universidad de Ciencias Médicas, afirma que uno de los principales motivos por los que se siente estresada es «la acumulación desmedida de obligaciones estudiantiles con muy poco tiempo para realizarlas y que requieren de una preparación suficiente como para obtener buenos resultados».

Por su parte, Amanda González plantea que «cuando las responsabilidades en la escuela y al mismo tiempo en la casa son demasiadas, siempre existe un poco de estrés, así como en momentos en los cuales las cosas no salen tan bien como quisiera, decepciones amorosas, por ejemplo».

«Normalmente me duele la cabeza a menudo cuando me siento muy estresado, más bien, fatigado intelectualmente, y se presenta casi siempre al momento de terminar una larga jornada en la universidad», expresa Carlos Caparrós, joven de 18 años.

Ante el estrés, muchos jóvenes presentan cambios de humor, con lo cual coincide la joven Patricia Guerra Soriano y refiere, además, que se siente estresada cuando «alguna enfermedad le imposibilita realizar actividades».

«El estrés es inevitable para todo el que quiera obtener buenos resultados en su trabajo o carrera. Cuando sumas la presión del súbito cambio del régimen de estudio con el rigor de autogestionar el contenido, hacer las tareas, participar en las actividades de la FEU e ir a las fiestas (porque también hay que relajar), te das cuenta un día que tienes tantas obligaciones que lo mejor es tomarlo todo con calma», destaca Alejandra Brito Blanco, estudiante del municipio capitalino de Diez de Octubre.

¿NEGATIVO O POSITIVO?

Como ya afirmamos, los estudios han revelado que el estrés influye tanto positiva como negativamente en el ser humano. Al respecto, una investigación mexicana titulada Estrés, cómo repercute en la adolescencia (2015), lo presenta como «la fuerza que nos ayuda a avanzar en nuestra vida. La clave entonces consiste en aprovecharlo ante situaciones que demandan nuestro esfuerzo», refiere.

Sobre la repercusión negativa de este fenómeno, el estudio explica que viene determinada por un contexto y la persona simplemente lo padece, por ejemplo: el exceso de trabajo, cierto conflicto en una relación interpersonal, muerte de un ser querido.

En los jóvenes cubanos el estrés académico y laboral repercute en el rendimiento, las calificaciones, resultados en el trabajo, y para algunos sicólogos trae como consecuencia la distracción en las actividades cotidianas.

Algunos buscan refugio en las nuevas tecnologías, computadoras y celulares hacen olvidar por un momento la existencia del estrés. Otros, el aislamiento como forma de liberar tensiones; escuchar música o simplemente tratan de hallar un pequeño momento para realizar actividades recreativas con el fin de «despejar un poco», aunque el tiempo no sea suficiente.

Para muchos jóvenes el estrés es un camino inevitable cuando se enfrentan a ciertas responsabilidades.

Asumir un estilo de vida saludable y la realización con frecuencia de ejercicio físico, entre otras actividades, es una vía para superarlo adecuadamente.

¿CÓMO DISMINUIR EL ESTRÉS JUVENIL?

CONOCERSE A SÍ MISMO

– Conozca las señales del estrés, como dificultad para concentrarse o tomar decisiones, enojo, irritabilidad o pérdida del control, dolores de cabeza, tensión muscular o falta de energía.

RECONOZCA CÓMO ENFRENTA EL ESTRÉS

– Determine si practica conductas perjudiciales como fumar, beber o comer alimentos inadecuados para controlar el estrés, o si pierde la paciencia con sus hijos, cónyuge o compañeros de trabajo cuando se siente abrumado por las presiones laborales.

REGLAS DE CONEXIÓN

– Deje que la tecnología trabaje para usted, en vez de convertirse en un esclavo de la tecnología.

CREAR UNA LISTA DE TAREAS PENDIENTES

– Con esto no solo reducirá los riesgos de olvido, sino que también podrá concentrarse mejor en el trabajo que está realizando.

TOMAR RECESOS BREVES

– Mantenga la energía y la productividad dedicándole uno o dos minutos periódicamente a pararse, estirarse, respirar profundo y librarse de la tensión acumulada.

BUSCAR FORMAS SALUDABLES DE CONTROLAR EL ESTRÉS

– Trate de sustituir las estrategias perjudiciales, como consumir alimentos poco sanos, fumar o beber alcohol, por conductas saludables como ejercitar, meditar o hablar con amigos y familiares. Recuerde que algunas son extremadamente difíciles de cambiar y pudieran necesitar la ayuda de un profesional certificado como un sicólogo.

CUIDARSE A SÍ MISMO

– Coma adecuadamente, duerma lo necesario, beba agua suficiente y practique actividades físicas habitualmente.

PEDIR APOYO PROFESIONAL

Aceptar ayuda de sus amigos y familiares puede perfeccionar su capacidad para controlar el estrés. Si sigue sintiéndose abrumado por el estrés académico o laboral, sería conveniente consultar con un sicólogo, quien podrá ayudarle a controlar mejor el estrés y a cambiar las conductas dañinas a su salud.

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17 Jun
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Una tercera parte de los cánceres es prevenible, y otros pueden curarse

Según fuentes oficiales, alrededor de una tercera parte de los cánceres es prevenible, y otros pueden curarse con el diagnóstico y tratamiento tempranos. Incluso, cuando la enfermedad está en etapa avanzada, los pacientes deben recibir cuidados paliativos.

La prevención y la detección a tiempo son fundamentales para detener el alarmante aumento de su incidencia. Más del 60 % de los casos se concentran en África, Asia, América Central y del Sur. Esas regiones registran el 70 % de las muertes a nivel global, principalmente por descubrirlos tardíamente y por la falta de acceso a tratamientos.

Prevención y detección a tiempo

La prevención y, sobre todo, la detección en estadio precoz de un tumor maligno aumentan la tasa de curación y la supervivencia de los pacientes hasta en un 90 por ciento. Las personas sanas pueden contribuir a su salud al corregir malos hábitos alimentarios, controlar el consumo de alcohol, eliminar el tabaquismo y realizar una actividad física de forma constante.

“Uno de los tipos de cáncer que es posible prevenir haciendo una dieta adecuada es el de colon, que en Sancti Spíritus, por ejemplo, está entre las tres primeras causas de muerte”, explicó el doctor Oscar Pérez Rodríguez, jefe del grupo provincial de Gastroenterología y de ese servicio en el Hospital Clínico Quirúrgico Camilo Cienfuegos, de la ciudad cabecera.

“Esta es una provincia con gran predominio de pobladores con más de 60 años, es la tercera de mayor envejecimiento del país, y esa afección tiene una alta incidencia, por eso la importancia de la detección precoz”, dijo.

Para conocer sobre la repercusión de esa enfermedad en el territorio, “los especialistas realizan un estudio que abarcará una década, y podrá definir preliminarmente los hábitos alimentarios que pueden estar influyendo en su proliferación”, comentó Oscar Pérez.

También asegura que en este tipo de enfermedad tiene mucho peso la genética, y hay enfermedades como el síndrome de Lynch o cáncer colorrectal hereditario no asociado a poliposis, para el cual se debe estudiar a la familia, porque hay evidencias en la literatura y el decursar del tiempo de que se presenta con más frecuencia.

“Por eso, el diagnóstico precoz mediante la colonoscopia, el test en sangre oculta en heces fecales (un proceder muy sencillo que se hace en los consultorios y policlínicos) es muy orientador”, afirmó.

El cáncer de colon tiene diferentes manifestaciones clínicas: aquellas que casi cursan asintomáticas porque no se les dan mucho valor, sobre todo al cambio del hábito intestinal en las personas de la tercera edad y pasan de la diarrea al estreñimiento.

“Igualmente están los que describen un cuadro dispéptico (dolor, náuseas, inflamación abdominal, eructos) y poco a poco han perdido peso; y quienes se presentan a la consulta con anemia avanzada. Todo está en dependencia del estadio clínico del paciente”, precisó el especialista.

“Y es posible prevenirlo con una dieta rica en fibras vegetales, evitar el uso exagerado de los condimentos secos en la alimentación y tomar abundante líquido; hay muchos riesgos porque sus causas son multifactoriales”, indicó.

Servicios renovados

Desde finales de julio del pasado año, los espirituanos que reciben los servicios de gastroenterología disponen de una instalación rejuvenecida donde se ha multiplicado el espacio y la comodidad tanto para la estancia como para las prestaciones.

“Haber creado un cuarto médico y un pantri con todos los recursos necesarios mejora la atención al trabajador, y tener los salones de espera y áreas de recuperación para los pacientes, mejoró bastante las condiciones del departamento. También contamos con un aula que aumentó la capacidad docente, pues en este lugar se forman todos los médicos residentes de la provincia y los de Ciego de Ávila”, explicó el doctor Oscar Pérez, el jefe de estos servicios.

“Ahora tenemos cuatro salones para procederes endoscópicos, se hacen del tracto digestivo superior, y se introducen nuevas técnicas quirúrgicas y diagnósticas como la esclerosis de várices, las ligaduras de várices y otros.

“Nos falta equipamiento para estar a la altura de instituciones del tercer nivel. Un sueño para los gastroenterólogos espirituanos y para el bien de la población sería volver a hacer la Cepre, o sea, la Colangiopancreatografía retrógrada endoscópica (diagnóstico y terapéutico del páncreas y la vía biliar, que combina la endoscopia con los rayos X), que se realizan actualmente en La Habana.

“Además lograr que Sancti Spíritus cuente con una torre de video endoscopía es positivo para la gastroenterología.

“Hemos evolucionado y queremos lograr más, tenemos personal entrenado y preparado y se ha multiplicado la cantidad de especialistas que trabajan aquí, de dos que había en la década de los 80 a 14 que somos en la actualidad. Nuestros pacientes merecen siempre una esmerada atención, concluyó el galeno”.

Síntomas del cáncer de colon

Sangre en las heces: uno de los más frecuentes. Tras cierto tiempo de sangramiento, cuando la hemorragia no es detectada o no se acude al médico para su diagnóstico y tratamiento, aparece una anemia que puede producir sensación de falta de aire, cansancio, palpitaciones o mareo…
Cambio en el ritmo de las deposiciones: diarrea o estreñimiento en personas con ritmo intestinal previo normal, aunque, lo frecuente es que se intercalen los dos períodos.
Heces más estrechas: generalmente se produce porque el tumor está estrechando el intestino.
Tenesmo o sensación de evacuación incompleta: aparece en tumores localizados en la parte más distal del colon.
Dolor abdominal: suele ser un síntoma frecuente, aunque generalmente, se trata de un dolor inespecífico.
Cansancio extremo o pérdida de peso sin causa aparente: ocurren con frecuencia en los tumores de colon avanzados.
Antecedentes aumentan riesgos

Antecedentes familiares de cáncer de colon o de recto.
Ciertas afecciones hereditarias, como la poliposis adenomatosa y sin poliposis.
Antecedentes de colitis ulcerosa (úlceras en el revestimiento del colon) o enfermedad de Crohn.
Antecedentes personales de cáncer de colon, recto, ovario, endometrio o mama. Y de pólipos (áreas pequeñas de tejido abultado) en el colon o el recto.

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